Sağlığa Faydalı Meyveler...

Konu: Sağlığa Faydalı Meyveler... Çarş. Mayıs 26, 2010 5:52 am

Ahududu
Kanı temizler, vücutta biriken zehirli
maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. Kabızlığı
giderir. Vücuda dinçlik verir.

ayva
İshal ve dizanteriyi
keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını
giderir. Kanı temizler. Çarpıntıyı dindirir.

badem
Bedeni ve
zihni yorgunluğu giderir. Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki
iltihapları giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını
hafifletir.

badem
Aci bademin uçucu yagi, iyi bir koku ve tat
giderici (balik yagina ilave edilir) ve hafif bir dezenfektandir. Badem
tohumlari, badem surubu hazirlanmasinda kullanilir. Çocuklar için iyi
bir müshildir. Kremlerin terkibine girer. Meyve kabugu halk arasinda
bogaz agrilarina karsi kullanilmaktadir.

ceviz
Yaprakları ve
kabuklarıyla hazırlanan ilaçlar kanı temizler, kansızlığı giderir. İshal
ve dizanteriyi keser. Verem ve şeker hastalığında hem besleyici, hem de
tedavi edicidir. Saç ve elleri boyamakta da kullanılır. Bitki
bilimcilere göre bol miktarda A, B1, B2, C, E ve K vitaminleri ile
Chinon Juglon adlı aktif madde içeren cevizin hem içi, hem ağacının
kabukları hem de yaprakları pek çok sağlık sorununa iyi geliyor. Her
sabah kahvaltıda bir miktar ceviz içi yenmesinin zekayı geliştirdiğini
belirten uzmanlar, yeşil ceviz meyvelerinin kabukları kaynatılarak
içildiğinde erkeklerde cinsel gücü artırdığını belirtti. Vücudu besleyip
güçlendiren cevizin yararlarından bazıları şöyle sıralanıyor: •
Nasırlar üzerine konulan ceviz yağı zamanla bunların yok olmasını
sağlar. • Taze dalların kabukları ve meyvelerinin kabukları ile
karıştırılıp kaynatılarak elde edilen sıvı mideyi kuvvetlendirir. •
Ceviz yapraklarından yapılan çay iştah açar, mideyi kuvvetlendirir,
boğaz hastalıklarına iyi gelir. • Bir miktar ceviz yaprağı banyo suyuna
karıştırılırsa cilt hastalıklarına iyi gelir. • Ceviz yaprakları
pişirilerek çıbanların üzerine sarılırsa iyileşmesini sağlar. • Ceviz
yağı yüz lekelerinin üzerine sürülüp masaj yapılırsa lekeler yok olur.

çamfıstığı
Bronşit,
verem, akciğer hastalıklarının çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Ruhi
çöküntüyü giderir. Kalp hastalıklarında da faydalıdır.

çilek
Körpe
ve bol sulu çilekler sistemi temizliyor. Cilt sorunları olanlar için de
iyi bir meyvedir. Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için de
birebirdir. Ayrıca diş etlerini güçlendiriyor, dişlerdeki tartarı
önlüyor, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor. Çilekte yüksek
oranda C vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren
maddeler içeriyor. Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca bol
miktarda potasyum içerir ve lifli besinler arasında önemli bir yer
tutar. Diyabetli hastalar, çileğe şeker ilave etmemek şaartıyla bu
meyveyi bol bol yiyebilirler.

dut
Beyaz dut yaprakları idrar
söktürür. Vücutta biriken suyu boşaltır. Aç karnına yenen beyaz dut
bağırsak solucanlarını söktürür.

dut meyvası
Fructus Mori
nigri Meyvalardan hazırlanan şurup, gargara halinde, ağız ve boğaz
hastalıklarına (pamukçuk) karşı kullanılır.

elma
Günde bir
elma yemek doktoru evinizden uzak tutar. İki elma yerseniz, kalp ve
dolaşım sorunlarına karşı korunmuş olursunuz. Kolesterolü yok eder ve
kabızlığı önler. Sindirimi kolaylaştırır. Kokusu rahatlatır ve kan
basıncını düşürür. Artrit, romatizma ve gut hastalıklarına karşı da
yararlıdır.

enginar
Kandaki üre ve kolesterolü düşürür. İdrar
söktürür. Kandaki şeker miktarını ayarlar. Damar sertliği ve kalp
hastalıklarını önler. Böbrekteki kumların dökülmesine yardımcı olur.
Prostat, meme ve rahim ağzı kanserine karşı iyi gelir. Enginarın içinde
bulunan Silymarin maddesinin, hücrelerin hasar görmesini engellediğine
işaret eden araştırmacılar, ayrıca Silymarin maddesinin, prostat, meme
ve rahim ağzı kanserini önleme konusunda da etkili olduğunu belirtti.
Enginarın içinde, fiber, magnezyum, folate ve C vitamini bulunduğu, bu
sebzeyi bol miktarda tüketenlerin, bulundukları yaşın daha altında
gösterdikler.

fındık
Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir.
Vücuda kuvvet verir. Nekahat devresinin çabuk geçmesini sağlar.

greyfurt
C
vitamini bakımından çok zengindir. Yarım greyfurt günlük C vitamini
ihtiyacının yüzde altmışını sağlar. Kolesterol oranını düşüren pektin
maddesi bulunur. Kansere karşı koruyucu özellik taşır. İştah açar.

hindistancevizi
İdrar
söktürür. Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur.
Mide ağrılarını giderir.

hurma
Kalbimizin yeni dostu bulundu:
Hurma Bugüne dek kalp ve damar hastalıklarından korunmada elmanın
sihirli gücü biliniyordu. İsrailli bilimadamları kalbin gerçek dostunun
hurma olduğunu kanıtladı. İsrailli bilim adamları, hurmanın, kalp ve
damar hastalıklarından korunmak için önerilen elmadan daha etkili
olduğunu açıkladılar. İsrail'de yapılan bir araştırmada, elma ve
hurmanın yararları karşılaştırıldı. Hurmanın lif, mineral ve fenol
açısından zengin olduğunu söyleyen bilim adamları, elmada daha fazla
bakır ve çinko bulunduğunu, buna karşılık hurmada sodyum, potasyum,
magnezyum, kalsiyum ve demir miktarlarının elmadan iki kat fazla
olduğunu belirttiler. Bilim adamları, düzenli yenilmesi halinde kalp ve
damar hastalıkları riskini azaltan bu meyvelerin içindeki yararlı
maddelerin daha çok kabuklarında bulunduğunu kaydettiler.

karpuz
Vücuttaki
toksinleri temizler ve böbrekteki kumları eriterek sıhhat ve zindelik
kazandırır. Ayrıca kemik gelişimine de yardımcı olur.

kavun
Kavun
meyve olarak çok yenildiği gibi tohumları (çekirdekleri) de tıbbî
olarak kullanılmaktadır. Olgun kavunların çekirdekleri kurutulur.
Çekirdekler halk tabâbetinde öksürüğe karşı (çekirdekleri suda, suyu
yarıya ininceye kadar kaynatılıp içilmesiyle) kullanılır. Ayrıca kavun,
sinirleri yatıştırır, böbreklerdeki kanı temizler, taşların
düşürülmesine yardımcı olur. Barsaklarda ülser ya da iltihab olanlarla,
şeker hastaları ve yüksek tansiyonu olanlar yememelidir.

kayısı
Çekirdeklerinden
yağ elde edilir. Etli meyvesi şeker, organik asitler ve C vitamini
ihtivâ etmesi bakımından önemlidir. Çekirdek içinden elde edilen yağ
badem yağı yerine, yaprakları derelerde balıkları sersemleterek tutmak
için kullanılır.

kestane
Kabuklarının suda kaynatılması ile
elde edilen çay, ateş düşürür ve sinirleri yatıştırır. Meyvesi kasları
kuvvetlendirir. Kan dolaşımını düzenler. Varis ve basur memelerinin
meydana gelmesini önler. Karaciğer yorgunluğu ve şişliğini geçirir.
Kansızlığı giderir. Damar sertliği ve yüksek tansiyondan şikayet
edenlerle, şeker hastaları yememelidir.

kızılcık
Kızılcık
meyvelerinden ezme, marmelat, meyve suyu yapılır. Kabız edici özelliği
vardır. Gıdâ olarak istifâde edildiği gibi kabukları ateş düşürücü
olarak kullanılır.

kiraz
Aspirin yerine kiraz Kiraz yemek
ağrıların dindirilmesinde aspirinden çok daha etkili oluyor. Michigan
eyaletinde yaşayanlar, bu yörede çok yetiştiğinden, bol bol kiraz
yiyorlar. Kimileri bu meyvenin gut ve mafsal iltihabından kaynaklanan
ağrılara birebir olduğunu ileri sürüyor. Michigan Eyalet
Üniversitesi'nden Muraleedharan Nair kirazda bulunan ve ''antosiyanin''
olarak bilinen kırmızı renkteki kimyasalların bu etkiyi yaratabileceğine
dikkat çekiyor. Nair ve ekibi genelde uygulanana deneylerden
yararlanarak söz konusu belişimlerin aspirin ve ibuprofen gibi ağrı
kesicilerde bulunan enzimleri içerip içermediğini araştırdı. Ardından
kimyasalların serbest radikallerin zararlı etkilerini yok edici
özelliklerini inceleyerek bunları vitaminlerle karşılaştırdı. Sonuçta,
20 kirazda 12-25 miligram arasında antosiyanin bulunduğu ve bu maddenin
ağrı kesici etkisinin aspirinden on kat daha fazla olduğu görüldü.
Kirazda bulunan antosiyanin maddesinin E ve Ca vitaminlerine benzer
antioksidan etkiler yarattığına da tanık olundu. Nair'e göre, günde 20
kiraz yemek bir aspirin almakla özdeş etki yaratıyor. Nair kirazdaki
antosiyaninin tablete dönüştürülmesine çalışıyor.

kivi
Bir
kivide, bir portakalda olan C vitamininin iki katı vardır. Potasyum
bakımından da zengindirler. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.

muz
Folik
asit, potasyum ve B6 vitamini bakımından son derece zengin bir
meyvedir. Potasyum krampları önler.

nar
Vücudu
kuvvetlendirir. İshali keser. Burun poliplerine faydalıdır. Şerit
düşürür. Kalbi kuvvetlendirir. Mide, bağırsak hastalığı olanlar, küçük
çocuklar ve hamileler fazla kullanmamalıdır.

portakal
Antioksidantlar
ile dolu bir meyve. Kanseri önleyici olarak bilinen bütün maddeleri
içeriyor. Ayrıca bol miktarda C vitamini içeriyor. Kilo almaya engel
olur. Kandaki kolestorolü düşürür.Vucüdun C vitamini, potasyum, protein,
B ve E vitaminleri ile kalp hastalıkları ve antikanserojen maddeler ile
kanser riskini azaltıyor, kolestorolü düşürüyor

şeftali
Çiçekleri
kabızlığı giderir ve barsak solucanlarını düşürür. Meyvesi hazmı
kolaylaştırır.İdrar yollarını temizler. Bol miktarda idrar söktürür.
Basur memelerinden doğan şikayetleri giderir. Safra kesesi ve böbrekler
için faydalıdır.

vişne
İshali keser. Ateşi düşürür. İdrar
söktürür. Vücuda rahatlık verir.

yeralması
Şeker hastaları
için faydalıdır. Besleyicidir. Vücudun direncini arttırır. Kabızlığı
giderir